Amamentação

ATENÇÃO MAMÃES!!!

CUIDE DE SUA POSTURA AO AMAMENTAR!!!

Procure sempre utilizar um apoio para os braços e o pescoço, deixando-os em uma posição bem relaxada. Ao direcionar o olhar para o bebê, procure não permanecer dessa forma por longos períodos. Se possível, procure alternar o braço de apoio do bebê na próxima mamada, alterando também as posturas ao amamentar, desde sentada até deitada de lado, preservando as curvaturas de sua coluna para evitar lesões.

Fonte: Fan Page Postura Correta

Estudo e Postura

 Para um bom desempenho nos estudos é necessário adotar uma postura adequada

O estudo consome boa parte da vida das crianças e jovens. Atualmente muitos estudantes estão em período de provas e quem está prestando vestibular ainda passa mais tempo do seu dia em estudos e depois durante as provas, sentado.

O ambiente de estudo deve ser um local calmo, claro e bem ventilado. Não deve haver nenhum objeto ou som que possa desviar a atenção do estudante, como rádio, televisão e telefone. O horário deve ser o mais adequado e programa dentro das atividades rotineiras e é fundamental uma alimentação correta.

 Segue algumas dicas:

Postura

• Nunca estude deitado, no chão, na cama ou alimentando-se, isso pode diminuir a atenção além de causar inúmeras dores.
• É fundamental adotar a postura sentada com a coluna ereta apoiada e sempre estar próximo a mesa.
• Os pés devem permanecer em um apoio e os livros com uma inclinação de 45°.
• Evite movimentos rotacionais com o tronco e pescoço, deixando o que for necessário próximo ao seu alcance a frente, ou, se necessário, girar a cadeira para pegar algum objeto em outro local.
• Mantenha os ombros relaxados, com os cotovelos ao lado do corpo, apoiados, de preferência em uma cadeira com braços.
• Os pulsos devem ser bem posicionados durante a escrita e a coluna permanecer ereta.

Melhor desempenho

• Não deixe muitos materiais na mesa. Isso pode levar a uma perda de interesse no estudo.
• Manter um ritmo de estudo diário respeitando horários ajuda a melhorar o rendimento.
• A saúde física também é importante. Procure praticar exercícios durante a semana e alimentar-se bem. Isso trará mais disposição nos momentos que exigem concentração.
• Como em qualquer outro trabalho prolongado, as pausas são necessárias. A cada hora de estudo, levante, movimente-se e faça outra atividade por pelo menos 5 minutos.

Fonte: www.rpgsouchard.com.br

Reforço que toda dica de postura são de grande importância, porém se o indivíduo já apresentar alguma alteração postural, disfunção/desequilíbrio osteomioarticular ou patologia articular, é necessário recorrer à um Atendimento Fisioterapêutico de Qualidade e Eficaz.

RPG Souchard é um Tratamento Fisioterapêutico de Qualidade, Eficácia e Resultados Duradouros .

Postura Sentada

Postura Sentada com intenção em pelvitrocanterianos 

Tratamento Fisioterapêutico com o Método RPG Souchard para Escoliose Lombar de Etiologia Congênita. Pcte em fase de crescimento, os atendimentos estão sendo realizados 2x/semana no Consultório Fisioterapia Especializada, sob responsabilidade de Gabriela Nader: Fisioterapeuta com Certificação Internacional em RPG Souchard, apresentando 6 cursos avançados em RPG Souchard em seu Currículo.

Moto e Postura Corporal

Atenção Motociclistas!

Dica de boa postura na hora da pilotagem:

- Manter a coluna ereta evita a fadiga e problemas posteriores com a coluna vertebral
- Os ombros devem ficar relaxados
- Os braços relaxados funcionarão como molas, ajustando a distância do tronco ao guidão
- As mãos devem segurar no centro das manoplas
- Os cotovelos devem ficar ligeiramente dobrados
- Os punhos devem ficar abaixados em relação a mão, na maior parte das motocicletas
- Os joelhos devem pressionar levemente o tanque de combustível
- Os pés devem estar paralelos ao chão, apontados para frente

Fonte: Facebook de Neyva Mendonça

Lembrando que dicas posturais são de grande importância. Porém se você já apresenta alteração postural, disfunção muscular/articular ou patologia osteomioarticular, RECORRA à um atendimento Fisioterapêutico de Qualidade!

Arapiraca conta com Gabriela Nader, Fisioterapeuta com Certificação Internacional em RPG Souchard.

Consultório Fisioterapia Especializada, localizado na Av. Ceci Cunha, 1140, Novo Horizonte.
Contato: 082 3521-8222

QUANDO DEVO PROCURAR A RPG SOUCHARD?

Muitas vezes não nos damos conta de que precisamos 

corrigir a postura, geralmente só procuramos ajuda quando 

a dor se manifesta mais intensamente.

As dores não são o único indicativo de que existe algum 

problema: cansaço crônico, tensão, ruídos articulares e a 

própria percepção de uma má postura são indicativos de 

algum distúrbio que demanda a atenção de um especialista.


Abaixo, algumas indicações da RPG:

-Dores;

-Hérnia de disco;

-Escoliose;

-LER/DORT;

-Síndrome do impacto; ombro congelado; síndrome do

desfiladeiro torácico;

-Bursites, tendinites;
-
Condromalácia patelar;

-Postura;

-Ganho de amplitude de movimento;

-Fascite plantar;

-Todas as patologias de responsabilidade da fisioterapia.

Marque sua avaliação de RPG SOUCHARD no Consultório 

FisioEspecializada


Fonte: CIF

Hérnia de Disco Lombar e RPG Souchard

Paciente 53 anos com Hérnia de Disco Lombar. Sentia dores, fraqueza e formigamento bilateral nos membros inferiores desde de 1985.
Após três atendimentos em RPG Souchard, o paciente relata 95% de melhora.
Fisioterapeuta Responsável pelos atendimentos: Gabriela Nader

Escolioses

Trate Escoliose com RPG Souchard!
Em casos graves o Colete é um grande aliado!!!

Consultório FisioEspecializada:
Av. Ceci Cunha, 1140, Novo Horizonte, Arapiraca/Al.
082 3521-8222

Pectus Carinatum (Peito de Pompo) e Excavatum (Peito de Sapateiro)

O termo pectus é internacionalmente usado para designar 

as deformidades da parte da frente do tórax, deformidades

conhecidas como “peito de pombo” (pectus carinatum) e 

“peito de sapateiro” (pectus excavatum).

Como as deformidades pectus são variadas e muitas vezes 

diferentes entre si, mas com uma causa comum – a 

desproporção no crescimento dos ossos e cartilagens da 

parede torácica – elas podem ser consideradas uma 

síndrome. Características comuns estão freqüentemente 

presentes em sua patogênese: hereditariedade, distúrbios 

respiratórios como bronquite, asma, pneumonia, rinite 

alérgica e sinusite, desvios na coluna vertebral como 

escolioses e ou cifoses torácicas exacerbadas, e 

principalmente, um perfil psicológico comum, que se agrava

quando o jovem entra na adolescência e a deformidade 

piora naturalmente pelo crescimento do individuo e 

agravamento da desproporção entre os ossos e cartilagens 

do tórax.

Caso tenha se identificado com os sintomas acima, procure 

um profissional. A RPG Souchard procura trabalhar a origem

da patologia de forma a solucionar o problema.

Fonte: Centro RPG Curitiba

Adolescência e o Crescimento das Estruturas Corporais

O Cuidado dos responsáveis com o crescimento do adolescente

Todo crescimento ocorre no período noturno. A estrutura óssea é a motora do crescimento e ao crescer "informa" as estruturas moles para "relaxarem" e permitirem seu alongamento. Quando não ocorre o relaxamento das estruturas moles ocorre compressão nas articulações provocando dores, comumente denominada dor do crescimento. Na coluna vertebral, quando há este desequilíbrio entre o crescimento ósseo e das estruturas moles, ocorre uma compressão em uma ou mais regiões impedindo o crescimento das vértebras envolvidas nesta (s) região (ões), fazendo com que a vértebra apresente-se cuneiforme (Patologia de Schwerman), muito frequente nesta patologia as Hérnias de Schomorl (hérnia decorrente da hipercompressão intervertebral).

Adolescente em fase de crescimento que apresenta dores e alterações posturais perceptíveis, merecem um acompanhamento conservador objetivando evitar alterações na fase adulta, o que será mais difícil de corrigir.

Postagem fundamentada na aula de Mônica Rodrigues Botelho, Avançado de Radiologia Aplicada a RPG Souchard.

O que confirma o propósito e justificativa de minha intervenção em um paciente de 12 anos, que apresenta este desequilíbrio entre crescimento ósseo e estruturas moles, que passou pelos meios cuidados!

Justificativa e embasamento literário da atuação com o RPG Souchard em adolescentes que tem o seu crescimento ósseo acelerado, acompanhado com o "desaceleração" do crescimento das partes moles.

Adolescentes / Pré-Adolescentes e os Vícios Posturais

ALERTA AOS PAIS - IMPORTANTE, ganhe seu tempo e a saúde de todos da sua família.

Cuidem da educação e dos limites de vocês e de seus filhos. Cuidem dos seus hábitos posturais e dos hábitos posturais dos seus filhos, principalmente na puberdade!!!

Uma Criança ou um Adolescente não deve viver e sentar como um Lorde Inglês, mas também não deve manter a postura de um Corcunda de Notre Dame. Como Philippe Souchard pergunta: o que é mais bonito/elegante? A postura da bailarina ou a do Corcunda de Notre Dame? E todos respondemos: a da bailarina (comparada ao do Lorde Inglês), porém as 2 são patológicas/erradas, mas a bailarina é mais elegante. Na vida, em geral, não devemos ser nem 8, nem 80, mas devemos ser sábios para perceber se estamos 80 de mais ou de menos, sempre devemos buscar o equilíbrio: físico, mental ou emocional.

A vida "moderna" pode e está prejudicando o desenvolvimento ideal da postura corporal, quando digo postura corporal digo: o posicionamento articular de cada articulação do corpo. E este prejuízo será observado a longo prazo, NÃO a curto prazo.

Minha experiência clínica me faz alertar crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Vejo cada vez mais crianças e adolescentes passando horas em frente ao computador ou PlayStation, adolescentes horas sentado/ "invadido" madrugada, jogando/"brincando" com algo que não acrescenta o conhecimento, a formação de opiniões e aprendizagem. Pior ainda quando há a invasão da madrugada, pois além do posicionamento permanente em uma mesma postura (sentada, uma das piores posturas), o adolescente não descansa nem a vista (os olhos fazem parte do ajuste postural). Quem não dorme na madrugada, não consegue acordar cedo, aproveitar a luz do sol, a natureza, não se movimenta. E na maioria das vezes este adolescente dormirá em uma mesma posição, acordará tarde, almoçará provavelmente (perdendo o café da manhã, uma das refeições mais importantes), depois do almoço provavelmente irá jogar novamente (no caso do fim de semana) e assim se constrói o ciclo vicioso.

Radiografia e Patologias não Radiovisíveis

A alteração da foto está bastante visível! Porém tem 

Patologias que NÃO são Radiovisíveis e se não houver um 

exame físico detalhado o profissional (Fisioterapeuta e 

Médico) e não conseguirá diagnosticar a causa do sintoma 

relatado pelo paciente. Não havendo um diagnóstico 

diferenciado não é possível fazer um Tratamento 

Conservador Eficaz e Duradouro (RPG Souchard).

Antes de tratar é necessário Avaliar e em seguida da 

intervenção é preciso Reavaliar. 

É inconcebível um profissional que trata sem antes avaliar, 

pois como tratar algo que não se sabe o que/como/onde 

tratar?!?!

Hérnia de Disco Lombar e RPG Souchard

Paciente com 53 anos, portador de Hérnia de Disco Lombar. 

Apresentava dores e formigamentos desde 1985 (há 28 

anos). O único tratamento feito até o momento foi injeções

de analgésicos.

Segundo ele, disse que o Ortopedista que o acompanhou, 

comunicou-o que ele seria o próximo candidato a Cadeira de

Rodas.

Hoje passou por 2 Atendimentos com o Método 

RPGSouchard, no Consultório Fisioespecializada, com a 

Fisioterapeuta e Perita do Trabalho: Gabriela Nader 

Antes do primeiro atendimento o paciente precisava se 

rastejar para levantar da tábua onde dorme.