Corpo Humano e o Esporte - SGA

O corpo humano é o instrumento principal do esporte. E não existe esporte sem inconvenientes. Os esportes mais completos são menos nocivos. A musculação exagerada, os esportes que necessitam obrigatoriamente de montanhas de músculos, são os mais nocivos. Desta maneira, os esportes que exigem mais flexibilidade são preferíveis.

Todos os atletas de nível apresentam problemas, limitando sua performance, “estragando” seu cotidiano e comprometendo o seu futuro em geral.

Os atletas deveriam desenvolver sensibilidade e senso de observação pessoal. Pois estar bem em seu próprio corpo deve ser o objetivo supremo, sendo este o instrumento principal de trabalho.

A ginástica clássica não prepara para o esporte. Ela agrava seus inconvenientes.

Mesmo quando é necessário uma robusta morfologia, a musculatura deve continuar adaptada à estrutura.Se há um tempo para o esforço deve haver um tempo para a revisão da máquina corporal.

A repetição gestual intensa cria seus próprios problemas (rigidez muscular ou dores articulares específicas). Articulações sem amplitude normal resultam em gestos mal feitos, o que leva à compensações exageradas (encurtamento interior de uma cadeia muscular ou outra) e lentidão anormal = decadência de performance.

A verdadeira flexibilidade só consegue ser obtida pelo trabalho postural global, onde através desta os pontos de rigidez de cada pessoa são identificados e corrigidos (lesões primitivas escondidas pelo mecanismo de defesa são desfeitas).

As auto-posturas devem ser aplicadas de preferência no dia seguinte aos esforços, quando os músculos estão rígidos e dolorosos, remodelando a musculatura estática encurtada pelos esforços.

É desejável praticar atividades variadas. A natação é o esporte que apresenta menos inconvenientes.

SGA – Preparação para o Esporte

RPG A SERVIÇO DO ESPORTE E AO MUNDO DO TRABALHO

O Stretching Global Ativo (SGA) é um trabalho original de alongamento das cadeias de coordenação neuromusculares. Consiste na aplicação de auto posturas, selecionadas/conduzidas/supervisionadas por um Fisioterapeuta RPGista qualificado, que permitem o alongamento progressivo dos músculos no sentido contrário a todas as suas fisiologias, colocando em tensão o conjunto de cadeia muscular.

As posturas corrigem as imperfeições. Podem tanto preparar como reparar. Têm um papel fundamental na longevidade esportiva.

Não é um método de tratamento, e sim um método de prevenção/manutenção/preparação.  Podendo ser praticado em grupo ou individual, durando em média 20 min. cada auto postura. Se o indivíduo possui dor/lesão, é necessário que ele trate com a RPG.


Objetivo:

Reside essencialmente na qualidade do instrumento utilizado: o corpo humano. O sucesso deste propósito depende da associação sentenciosa: quantidade e qualidade. Buscando alertar que a quantidade de trabalho prejudica a qualidade, tendo como resposta a queda do rendimento e lesões.

Toda a estabilidade do trabalho depende de se ficar atento às reações do corpo.

Muito utilizado por esportistas, com o objetivo de melhorar sua performance.

Consultório de Fisioterapia Integrada

Av Prudente de Morais, 290, sala 1110. Belo Horizonte. 31 3568-3173/7818-3173

Drenagem Linfática Manual

Definição

Técnica de compressão manual realizada de forma lenta, rítmica, superficial e indolor (como um carinho para quem recebe). Atua no Sistema Linfático, responsável pela defesa do organismo e pelo direcionamento da linfa para o coração.

Através de pressões intermitentes, objetiva reproduzir o movimento fisiológico do sistema linfático, aumentando e ou restabelecendo o fluxo da circulação linfática na região drenada. Possibilita a angiogênese (processo fisiológico de crescimento de novos vasos a partir de vasos pré existentes), processo vital na cicatrização.

Considerada um meio natural de eliminar toxinas, reduzir edema, melhorar a nutrição e funcionamento dos tecidos.

Função

Aumentar a velocidade da linfa transportada, a quantidade da linfa filtrada, a oxigenação e desentoxicação da musculatura esquelética; diminuir aderênciais e retrações cicatriciais; maior eficiência celular e da nutrição dos tecidos.

Indicação

Aplicada em todo o corpo (do pé a face). Sendo indicada na reabilitação de qualquer pós cirúrgico (extração de dente a cirurgia estética/pós parto), gestantes, paralisia facial, melhorar a circulação.

Contra- Indicação

Câncer, trombose venosa profunda, infeccção, insuficiência cardíaca não controlada,gestação de alto risco, hipertensão não controlada, insuficiência renal crônica.

 Pode-se utilizar como recurso o uso do bambu ou das pedras aquecidas.

Atendimentos duram em média 1h.

Drenagem Linfática Manual

Drenagem Linfática Manual

Plataforma Vibratória - Benefícios

Apresenta benefícios na área do Esporte e Fitness, Estética, Medicina e Reabilitação.

- Estimula sensação de bem estar (aumento da produção de serotonina)

- Aumenta força e tônus muscular (recrutamento de grande número de fibras musculares), e densidade mineral óssea

- Melhora flexibilidade, coordenação, equilíbrio, propriocepção, agilidade muscular e a marcha

- Torna as articulações mais flexíveis e funcionais

- Redução da gordura corporal

- Massagem e relaxamento

- Perda de medida

- Aumento da circulação sanguínea e linfática

- Acelera o metabolismo

- Aumenta a produção de colágeno e de hormônios

- Combate a depressão

- Estimulação gastrointestinal

- Diminui os efeitos do envelhecimento

Vantagens:

- Otimização do treino

- Treino personal

- Redução da duração do treino, sem interferência na qualidade do resultado



Plataforma Vibratória

Verdadeira Inovação em Treino e Condicionamento físico!

     Método de Estimulação Rítmica Neuromuscular. Atua diretamente no SNC, acionado pelos estímulos gerados nos proprioceptores (receptores sensorias que relaciona o corpo com o meio externo) e transmitidos por eles.
     Tecnologia muito utilizada pelos astronautas, com objetivo de evitar perda de massa muscular , durante os períodos prolongados no espaço. Agora adaptada e disponível ao público em geral.
     A Plataforma Vibratória produz uma vibração que é transmitida, através de ondas de energia, por todo o corpo, provocando contrações involuntárias, gerando desequilíbrios e acelerando a força gravitacional, desta maneira otimiza o resultado geral em menor tempo que um treino convencional.

Excelente opção para "carregar" o sistema músculo-esquelético minimizando os fatores de alto impacto, esforço e tensão.

É um treinamento individual com duração de 30 minutos. 

A falta de tempo da sociedade moderna não é mais um obstáculo para você cuidar do físico e da saúde!

Treinamento Físico na Plataforma Vibratória no Consultório de Fisioterapia Integrada!

Av Prudente de Morais, 290, sala 1110. Belo Horizonte. 31 3568-3173/7818-3173.